Apakah akhir-akhir ini Kamu menjadi malas untuk datang ke kantor? Atau sering merasa lelah dengan pekerjaan? Cara terbaik mengatasinya adalah dengan mengetahui apa penyebab utamanya yang menjadi masalah Kamu merasa cepat lelah saat berada di kantor.

  1. Konsumsi Air yang Kurang

Tubuh manusia terdiri dari cairan, cairan tubuh yang berkurang akan membuat seseorang menjadi lemas dan tidak bersemangat. Terutama bagi pekerja, walaupun pekerjaanya tidak membuat seseorang itu berkeringat, tapi cairan dalam tubuh seseorang juga bisa berkurang walaupun orang itu tidak berkeringat.

Salah satu ciri orang yang yang kurang minum air putih adalah sulit untuk fokus dan mudah lelah. Bahkan sebelum orang itu merasa kehausan, gejala seperti itu sudah dialami.

  1. Mencemaskan Banyak Hal

Mencemaskan banyak hal dapat membuatmu merasa lelah. Padahal cemas itu tidak akan mengubah sesuatu dan menyelesaikan suatu masalah. Kadangkala hal yang masih belum pasti terjadilah yang dicemaskan, padahal dibandingkan cemas terhadap sesuatu yang belum pasti lebih baik mempersiapkan diri agar resiko kegagalan dapat diminimalisir.

Selain tidak ada gunanya untuk mencemaskan sesuatu, cemas yang berlebihan juga dapat membuatmu menjadi mudah lelah. Hal itu dikarenakan otakmu sudah terkuras oleh pikiran-pikiran yang belum pasti terjadi.

  1. Kondisi Lingkungan Sekitar

Lingkungan sekitarmu akan sangat mempengaruhi kondisi mentalmu saat bekerja. Terutama jika hal-hal negatif banyak datang dari rekan kerjamu, tentu akan sangat berpengaruh. Aura negatif akan lebih mudah menyebar dibandingkan dengan sesuatu yang positif.

Maka dari itu, perhatikan lagi lingkungan sekitarmu, apakah dipenuhi aura yang positif atau negatif. Cari dan ciptakan kegiatan yang akan membuatmu menjadi positif dan lebih semangat lagi untuk bekerja.

  1. Olahraga yang Cukup

Selain kondisi fisik yang akan selalu bugar, olahraga yang dilakukan secara rutin akan berpengaruh pada produktivitasmu lho. Jika Kamu tidak pernah berolahraga secara rutin, maka daya tahan tubuhmu akan berkurang, dan ketika stress melanda akan mudah terkena penyakit.

Tidak hanya itu, kondisi tubuh yang kurang bugar akan membuatmu mudah sekali lelah. Namun, berolahraga yang terlalu berlebihan juga tidak baik. Hal itu akan membuatmu kehabisan energi dan mudah juga untuk lelah. Maka dari itu, berolahragalah secara rutin minimal tiga kali seminggu agar kondisi tubuhmu tetap terjaga. Sebab didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

  1. Waktu Tidur tak Teratur

Terlalu sering tidur larut malam bukanlah hal yang baik bagi kesehatan seorang karyawan. Apalagi jika karyawan tersebut memiliki jam kerja dari pukul 8-5. Tidur dengan waktu yang cukup adalah sebuah keharusan

Kurangnya istirahat dapat menyebabkan emosi yang tidak stabil dan tidak jarang menjadi mudah stress. Maka dari itu, atur waktu tidurmu dengan baik dan usahakan untuk mencapai waktu tidur yang dibutuhkan oleh tubuhmu. Tidur malam yang cukup dan juga waktu istrirahat yang dimanfaatkan dengan baik akan membuat tubuhmu selalu segar, selain itu suasana hatimu juga akan menjadi baik.

  1. Perkataan Orang Lain

Banyak sekali pepatah mengenai dampak dari sebuah perkataan. Ada yang mengatakan ucapan lebih tajam daripada pisau. Tak jarang perkataan orang lain akan membuatmu menjadi sakit hati dan berakibat tidak bersemangat dalam beraktivitas. Dan akhirnya beban itulah yang membuat tubuh mudah lelah saat bekerja. Maka dari itu, abaikan saja perkataan orang yang negatif dan penuhi pikiranmu dengan sesuatu yang positif. Dengan begitu kamu akan semakin bersemangat dalam bekerja.

Akhir kata penulis mengucapkan terimakasih telah membaca artikel dari mobilku, semoga apa yang mobilku share dapat bermanfaat bagian kalian semua. Tunggu postingan artikel lainnya di website mobilku.