Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Urat yang Mudah

Penyakit asam urat merupakan bentuk dari penyakit arthritis yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang datang secara tiba-tiba pada sendi tubuh Kamu.

Penyakit ini dapat menyerang seluruh sendi di tubuh, akan tetapi sendi lutut, pergelangan kaki, telapak kaki, dan juga jempol adalah bagian yang paling sering terkena asam urat.

Penyakit ini sendiri disebabkan oleh beberapa hal, yakni sebagai berikut:

  • Banyak makan menu yang tidak sehat seperti daging tinggi lemak, makanan dari laut, minuman yang banyak mengandung gula dan zat pemanis, alkohol, semua minuman bersoda, minuman yang meningkatkan energi tubuh.
  • Kontrol berat badan yang kurang sehingga muncul obesitas.
  • Akibat penyakit yang lama tidak sembuh seperti jantung, penyakit ginjal, stroke, batu ginjal.
  • Sensitif dan efek samping obat tertentu seperti anti hipertensi, obat jantung, ginjal dan organ lainnya.
  • Efek genetik dan biasanya terjadi pada usia > 31 Tahun hingga 56 Tahun dan untuk wanita biasanya saat masuk usia menopause.

Nah, apabila Kamu khawatir bahwa Kamu atau kerabat menderita penyakit asam urat, jangan dibiarkan. Segera atasi dengan beberapa cara mudah berikut ini.

Cara Mengatasi Asam Urat

Meski tidak dapat menghilangkan asam urat selamanya, beberapa cara mudah ini bisa dilakukan untuk mengendalikan dan meringankan gejala yang muncul:

  1. Konsumsi (NSAIDs) Non-Steroid Anti-Inflammatory Drugs

Obat ini digunakan untuk penghilang rasa sekit, nyeri, serta peradangan akibat kadar asam urat yang terlalu tinggi. Umumnya obat ini akan diresepkan kepada pasien yang memiliki gejela parah dan akut.

Contoh dari obat NSAID adalah ibuprofen, naproxensoium, serta indometasin diclofenac, dan etoricoxib.

  1. Konsumsi Colchicine atau Steroid

Colchicine juga merupakan jenis obat asam urat yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit.

Obat asam urat ini bekerja dengan dua cara yang berbeda yaitu untuk mengobati gejala asam urat akut dan mencegah kambuhnya asam urat. Umumnya dokter akan meresepkan obat asam urat ini, bila NSAID tidak cocok untuk Kamu.

  1. Hindari Makanan Pantangan

Selain mengonsumsi obat, Kamu bisa menghindari asam urat dengan menjalani gaya hidup sehat dengan makan makanan yang dapat menekan tingginya kadar asam urat.

  • Jeroan seperi; rempela, babat, kikil, hati, ginjal, kelenjar timus yang kaya akan purin hingga menjadi pemicu asam urat tinggi.
  • Daging merah, baik daging sapi maupun kambing juga kaya akan purin dan kolestrol sehingga sebaiknya dihindari apabila Kamu sudah mengalami gejala ringan asam urat.
  • Seafood juga kaya akan purin dan kalium yang bisa memicu peningkatan kadar asam urat.
  1. Menjaga Gaya Hidup

Selain minum obat dan menjaga makanan, Anda juga disarankan untuk menjaga gaya hidup sehat dan rajin berolahraga. Selain itu, hindari stres agar hormon pemicu asam urat tidak berlebih. Dengan demikian, tingkat asam urat dalam tubuh bisa senantiasa dijaga dalam batas normal.

Akhir kata penulis mengucapkan terimakasih telah membaca artikel dari mobilku, semoga apa yang mobilku share dapat bermanfaat bagian kalian semua. Tunggu postingan artikel lainnya di website mobilku. Tetap jaga selalu kesehatan ya Sahabat MobilKu!